頭痛の時に刺激するといい反射区：足の親指

頭痛

◆頭部の反射区◆

足の親指は、頭部全体を反射しています。
また、目の疲れから頭痛が起こる場合もあるので、目や耳の反射区にもなっている足の指全体を刺激するといいでしょう。

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頭痛の診断では器質的脳疾患によるものか機能性の頭痛かを鑑別する必要があります。
慢性的な頭痛の多くは機能性頭痛ですが、主に緊張型頭痛、片頭痛、混合型頭痛に分類されています。

器質的な脳疾患による頭痛の疑いもありますので、気になる人は病院に行って検査を行ってみましょう。

急な激痛などの場合は、すぐにお医者様に診てもらわなければいけません。

緊張型頭痛
頭痛の性質は、頭にお椀を被ったようにきゅ〜っと締めつけられるような持続的な痛みです。
原因は、身体的、心理的に引き起こされる頭部筋群の過緊張によるものと考えられています。
身体的な原因としては、直頸椎（ちょっけいつい:頸椎の生理的彎曲〈わんきょく〉がない）、うつむき姿勢、眼精疲労などによるものです。
心理的要因としては種々のストレスや不安・抑うつ状態によるものがあります。

片頭痛
一側性（頭の半分）の拍動性のズキズキとした痛みが特徴的です。
時に、光や音に対する過敏性が強く嘔吐（おうと）することもあります。
原因については不明ですが、脳血管の収縮―拡張に伴って起こるとされています。
心理的要因については不明ですが、神経質で緊張しやすく、不安、抑うつ傾向が認められる場合が多いです。
また、食事性の誘発因子として、チーズに含まれるチラミン、チョコレート中のフェニルチラミン、ホットドッグ中の硝酸ナトリウムが有名です。

混合型頭痛
頭痛が慢性に経過すると両者の性質をあわせもったような頭痛となります。